Obstaja veliko navodil in priporočil, ki pomagajo ženskam, kako se naj izognejo vnetju mehurja. Možno jih je razdeliti v kategorije, kot so higiena, oblačila, dieta, dejavnost in zdravila. Vnetje mehuja povzročajo bakterije, ki pridejo iz vagine v sečnico. Skozi sečnico bakterije lahko pripotujejo do mehurja in ga tako vnamejo. Ta priporočila vam bodo pomagala, da se boste izognile vnetju mehurja.
Higiena
Vedno se brišite od spredaj nazaj po uporabi stranišča. To preprečuje bakterijam iz anusa, da bi se prenesle na roke in toaletni papir. Nikoli se ne brišite dvakrat z istim kosom toaletnega papirja.
Namesto kopeli se raje tuširajte. Sedenje v onesnaženi vodi lahko omogoči bakterijam, da pridejo v sečnico.
Tudi pri tuširanju upoštevajte navodilo od spredaj nazaj.
Med menstruacijo uporabljajte tampome, ne vložkov.
Poskušajte izprazniti mehur vsaj vsake 4 ure.
Oblačila
Izogibajte se oprijetemu spodnjemu perilu iz materialov, ki ne dihajo. Najbolj pe priporočljiva uporaba bombažnega spodnjega perila.
Prehrana
Uživajte več vode, saj boste tako pogosteje izpraznile mehur, prav tako pa ga tudi razredčile.
No comments:
Post a Comment